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古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,它能够缓解孕期常见的各种不适,加强身体的力量和肌肉的弹性,有利于分娩和产后恢复。更为重要的是,瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题,令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段,用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。
孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势,产后瑜伽修复可重建腹部及骨盆底肌肉张力 ,帮助快速的恢复身形。同时更好的舒缓心理压力,培养平静的情绪,缓解产后抑郁。

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